当前位置:主页 > 媒体垂询 >假期出游眉角多! 懒人包让您出游不NG >

假期出游眉角多! 懒人包让您出游不NG

创始人
2019-09-15 阅读 254

假期出游眉角多! 懒人包让您出游不NG

(健康医疗网/记者吴珮均报导)

经过忙碌的一整年,终于盼到难得的春节连假。家人团聚时也规划个小旅游,但要如何才能玩得尽兴、吃得开心,快乐出门、平安回家,过个身心灵放鬆的好年,可是有许多「眉角」的,因此医师们提供了几个锦囊妙招,让您快乐出游不败兴!

预防传染病 卫生习惯要做好

彰化基督教医院家庭医学科医师林中一表示,在南来北往的过程中,不仅增加疾病感染及传染性,更加剧疾病散播与引发流行的风险。因此,为防範感染性疾病发生,以呼吸道传染病为例,应避免前往拥挤和空气不流通的场所、适时配戴口罩、不吸菸、饮食均衡与适量运动,以提升个人免疫力;在进食前和如厕后,务必以肥皂洗手、饮用水须煮沸至少3分钟,且避免吃生的蔬菜、肉类、乳製品或海鲜,才能避免食物饮水传染病发生。

户外活动别忘防蚊 DEET成分效果佳

户外活动时,应以穿着浅色长袖衣裤、包鞋及长袜为主,林中一医师建议,若有裸露部位可使用防蚊液,但要避免沾到眼、鼻等黏膜,并依包装说明按时补药,如流汗或遇水,则应增加补擦次数;若是当日天气好,想要擦防晒,应间隔15分钟再使用防蚊液。

林中一医师也提到,含DEET成分的防蚊液效果最佳,天然防蚊液成分未经证实,而含精油成分则易挥发导致无效。此外,若有标示「环境用」的防蚊液,千万不可喷洒在人体或衣物上;在外居住也须选择有纱窗、门,且卫生良好的住宿地点,才能减少蚊虫叮咬传染的机会。

出门在外谨慎留心 远离疾病悄悄缠身

彰化基督教医院家庭医学科医师吴美凤提醒,旅游前应先确认自己是否有慢性疾病,备齐药物外,也要事先请医师评估是否适于长途旅行或搭乘特定交通工具。若搭乘长途飞机时,每小时应起身走动并多活动双腿,以免深层静脉栓塞;搭乘地面交通工具禁止自己或驾驶酒驾,且选择有牌计程车驾驶;国外就医费用昂贵,建议事先购买旅游保险;回国后21天内若身体不适或发烧,则立即至大医院诊治,才能在身心放鬆之际,提防传染病趁机入侵。



资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36741
喜欢本文请按讚并分享给好友!
健康医疗网https://healthnews.com.tw更多健康资讯